IPA

PENGERTIAN :  Nutrisi adalah sejumlah kandungan gizi atau zat yang umum nya di peroleh dari berbagai jenis bahan pangan dan makanan, seperti :  ◇ Karbohidrat ◇ Protein ◇ Lemak ◇ Mineral ◇ Vitamin ◇ Serat ◇ Air ● Seluruh nutrisi tersebut memiliki peran penting untuk menjaga, membangun, dan memelihara sel dan jaringan tubuh manusia.  ● Banyak orang orang yang lebih mementingkan rasa suatu makanan daripada nilai gizi yang terkandung di dalam nya.  ● Oleh karena itu, memilih makanan dengan kandungan nutrisi yang tepat sangat penting. Fungsi Nutrisi : 》Mendukung tumbuh kembang manusia 》Mempertahankan tingkat energi tubuh 》Mempertahankan berat badan yang sehat dan ideal 》 Menurunkan resiko berbagai penyakit. dll. Jenis Nutrisi :  a. Karbohidrat Karbohidrat adalah nutrisi sumber utama energi bagi tubuh. terdapat tiga jenis karbohidrat yaitu gula, pati, dan serat. Konsumsi karbohidrat terlalu berlebihan dapat menyebabkan penyakit gula atau diabetes. b. Lemak Lemak diperlukan tubuh karena menye